عزیزان روزی چقد کالری باید مصرف کنم برای لاغری لطفا بیاید

kaname

مدیر استارتر

عضویت: 1403/10/05

تعداد پست: 298

وزنم ۷۰ قدم ۱۷۱

میخوام تا ۱۵ فروردین ۳ کیلو رو کم کنم.

روزی چقدر باید مصرف کنم لطفا راهنماییم کنید. ❤️

1403/12/25

21:23

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

braveshadow

عضویت: 1402/01/16

تعداد پست: 17528

ورزش میکنید؟

🏊‍♀️🏋‍♀️🏃🏼‍♀️

1403/12/25

21:25

1 نفر لایک کرده اند ...

خشنولیمهربان

عضویت: 1403/02/21

تعداد پست: 8286

وزنت ضربدر ۲۰ منهای ۱۰۰

هعی دنیا به هیچکی وفا نداری...

1403/12/25

21:25

1 نفر لایک کرده اند ...

ریحانه

بچه ها بعد مدت ها جاریمو دیدم، انقدررررر لاغر شده بود که اولش نشناختمش!
پرسیدم چیکار کرده که هم هرچیزی دوست داره میخوره هم این قدر لاغر شده اونم گفت از اپلیکیشن زیره رژیم فستینگ گرفته منم زیره رو نصب کردم دیدم تخفیف دارن فورا رژیممو شروع کردم اگه تو هم می‌خوای شروع کن.

سنیوریتا

عضویت: 1397/10/11

تعداد پست: 2183

گوگل بزن کالری شمار آنلاین میاد بالا اونجا قد وزنت میزنی میگه بهت

بِحَقِّ یس وَ الْقُرآنِ الْکَرِیمِ وَ بِحَقِّ طه وَ الْقُرآنِ الْعَظِیمِ یا مَنْ یَقْدِرُ عَلَی حَوائِجِ السّائِلِینَ یا مَنْ یَعْلَمُ ما فِی الضَّمِیرَ یا مُنَفِّسَ عَنِ الُمَکُرُوبِینَ یا مُفَرِّجَ عَنِ الْمَغْمُوْمِینَ یا راحِمَ الشَّیْخِ الْکَبیرِ یا رازِقَ الطِّفْلِ الصَّغِیرِ، یا مَنْ لا یَحْتاجُ اِلَی التَّفْسِیرِ صَلِّ عَلَی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ افْعَلْ بِی کَذا وَ کَذا به جای«و افعل بی کذا و کذا» حاجات خود را ذکر کنید📿عایی که امام حسین(ع) در روز عاشورا به فرزند خود آموخت تا در مشکلات عظیم بخواند.🕋🕋

1403/12/25

21:25

1 نفر لایک کرده اند ...

باران_سرد

عضویت: 1395/12/23

تعداد پست: 19918

بدون ورزش ۱۰۰۰ خوبه. با ورزش ۱۲۰۰. هفته ای یه کیلو کم می شه.

زنده باد هیولای اسپاگتی پرنده!

1403/12/25

21:26

1 نفر لایک کرده اند ...

نادیکرد

عضویت: 1401/10/06

تعداد پست: 8226

من کوکی آجیلی درست کردم خیلی خوبه سیرنگهت میداره

مسولیت شمادرقبال خودتان این است باافرادی دوستی کنیدوبه کسانی عشق بورزید،که به ذهن شمااحترام میگذارند!عاشق آشپزی نویسندگی وشعر،ورزش،موسیقی،محیط زیست !خدایاامروزتاریخ پنج اردیبهشته وخیلی بیشترازروزهای دیگه عمرم دارم صدات میزنم ،یه ستاره توهفتاآسمون ندارم،سرموروشونه های بی کسی میزارم ///ولی بازم خدایاشکرت😍

1403/12/25

21:26

1 نفر لایک کرده اند ...