از ریخت افتادم از بس چاق شدم ☹😑
گروه نميخواد خودت كم كم شروع كن به كم خورى و كالرى شمارى
منم رژيمم و خيلى هم دوست دارم چيزى بخورم ولى تحمل ميكنم
قد و وزنت چنده
چند كيلو ميخواى كم كنى
الان میخوام برم مسافرت
برگردم میرم باشگاه صبح ها پیاده روی رژیم میگیرم
میخوام ۸ تا ۱۰ کیلو کم کنم
منم دوست دارم ٥٥ تا ٥٧ بشم
میخوای رژیممو برات بفرستم
منم قدم ١٥٦ اينا
وزنم در حال حاضر ٦٢
تقريبا هم قد هستيم
تو که خوبی عزیزم
سخت نکن
۳روز غیر آب چیزی نخور اینقدر حجم کم میکنی
و خواستی فستینگ بگیر ۵یا ۶عصر تا ۹یا ۱۰ صبح غیر آب چیزی نخور خوردیم کم کم کم بخور
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
