راهی روشی دکتری برای درمان وسواس فکری سراغ دارید

زیاد فکر نکردن

روانپزشک کمک میکنه

فقط یه راه: رو فکرات زوم نکنی. فکر زیاده میاد و میره، تو نباید روشون وایسی. ببین میان و میرن، جلوشونو نگیر بذار بیان و برن.انگار ماشین درحال حرکت، هیچ چراغی براش قرمز نمیشه که وایسه.

یه راه دیگه مراقبه

یه راه دیگه انجام یه کار فیزیکی مثه دستاتو تو هم گره کن انگشتای شست رو دور همدیگه بچرخون یا زبونتو تو دهنت بچرخون و با هر حرکت چشماتو اینور اونور کن.

نه،اطلاع دارم

سلام 

منم مشکل شما رو داشتم 

خیلی بد بود و مدت زیادی درگیرش بودم

خیلی هم رفتم مشاور اما خوب نشدم 

تا با یه مشاور تو روبیکا اشنا شدم 

فوق العاده بود بود مشاورشون حالم خیلی خوب شد

هزینشم خیلی خوب بود به کسایی که مشکل مالی داشتن تخفیف ویژه و رایگان مشاوره میداد 

ان شا الله حال شما هم بهتر بشه

اینم ای.دی روبیکا: P_z_314_70

اید.ی تلگرام: consultation4