حس میکردم هورمونام مشکل دارن یا تنبلی دارم یه سری علائم داشتم ولی رفتم دکتر چکاپ کامل انجام دادم و سونوگرافی حتی یه کیست ریز هم نداشتم از سالم هم سالمتر بودم 😍😍😍🥳🥳🥳🥳🥳🥳 گفت استرس داری منم که خدای استرسم گفتم آره گفت نامنظمی پریودت به خاطر استرسه شدیده آروم باشی و فکر و خیال نداشته باشی درست میشه
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
پذیرفتن خیلی مهمه! بپذیریم که یه چیزی تموم شده، بپذیریم فلان جا اشتباه کردیم، بپذیریم که فلان جا حق داشتیم، بپذیریم یه سری چیزا همینه که هست، بپذیریم برای یه سری چیزا باید تلاش کرد و جنگید، پذیرفتن موقعیت و طبق اون رفتار و احساس کردن خیلی مهمه.