خانومای خوشگل یه سوال مهم دارم راجب روتین پوستی

سرم ویتامین c شرایط خاص خودش داره فکر کنم نباید بهش آفتاب بخوره بعضیا میگن شبا بزنید نور هم حتی نخوره 

بعضیا میگن زدیم پوستمان لک و جوش آورده 

حواست باشه حالا زدن ویتامین سی ضروری نیستا

همون تونر و آبرسان فوم شستشو و مرطوب کننده کفایت میکنه 

صورتت که با فوم شستی بعد یکم خشک کن یکم پوستت خیس باشه هنوز بعد آبرسان بعد مرطوب کننده بزن ، شبا قبل از خواب پوستت رو با تونر تمیز کن از آلودگی ها و چربی 

من خودم بعد از آرایش با میسلار واتر پاک میکنم روزی یک بار یا یک روز درمیان صورتم با فوم شستشو میشورم دیگه تونر هم نمیزنم...

چنتا سرم میخوای بزنی گلم؟ یکیو تمام کن بعد اون یکی الان هیالورونیک اسید میزنی دیگه عزیزم اینجوری اثرگذاری کم میشه

شاید نیاز به فیشال داشته باشی پس

یا کربوکسی تراپی و اسید تراپی برای جای جوش و لک خوبه برو کلینیک زیبایی  ی ۳ ۴ تومن میشه حداقل

هفته ای دوبار عرق کاسنی ناشتا با شاهتره قاطی کن بخور جوش میره پوستتم روشن میشه ب مرور، فقط نری هر روز بخوری هفته دوبار خوبه، 

شربت خاکشیر بخور بدون شکر بهتره،

کرم ها هم پشت هم نزن ک پوستت خفه نشه،

گرمیجات کم بخور

من تونر پوستم رو داغون کرد راستش

من خیلی کم اصلاح میکنم الان برای عید خیر سرم بند انداختم صورتم جوش زد الان یکم بهتر شده فیشیال میتونم برم؟ یا وایسم کامل خوب شه؟

وایسا کامل خوب بشه میتونی از پماد یا کرم ضد جوش استفاده کنی به صورت نقطه ای رو جوش ها بزن به همه ی صورتت نزنی خشک میکنه....

عزیزم خودت تست کردی؟!

اره خیلی هم تست کردم فقط ی اشتباه کردم هر روز خوردم پوستم روشن و بدون جوش شد ولی بدنمو سرد کرد ، فهمیدم نباید هر روز خورد ،

بعد من گرمیجات هم خیلییییی میخوردم مثل موز انبه شیرینییییی شکلات بادمجون گوجه خرما عوووو خیلی چیزا ک حرارت بدنمو برده بود بالا ازون بود ک پوستم کدر شده بود ولی کاسنی و شاتره جواب بود ، سبک زندگی و تغذیه هم باید متعادل کرد در کنارش بخدااا صدتا کرم بزنیم ولی ایناها رعایت نکنیم پوست روشن و بدون جوش نمیشه

درسته منم مصرف گرمیجاتم بالاست 

مرسی عزیزم 

تا چ مدت بخوریم ی دوماه کافیه 

چرا ناشتا یعنی اول اینو بخورم ی نیم ساعت بعد صبحانه؟ 

ی لیوان کافیه ؟ نصف کاسنی نصف شاتره یا زیاده؟؟؟

۲ماه خیلیه، 

یک ماه بخور هفته ای دو یا سه بار در هفته تنظیم کن روزاشوو گرمیجاتو اگر میتونی خیلییییی کمش کن چون همین شیرینیا و مواد مصنوعی گند میزنه ب پوست،

ناشتا یکی دوساعت قبل صبحانه تاثیرش بیشتر از زمان های دیگست،کاسنی و شاهتره مساوی یا یکم کاسنی بیشتر اندازه نصف استکان بیشتر نشن هردو باهم،

بعدش میتونی خاکشیر رو با آب ولرم هم بخوری اگر طبعت سرده یه قاشق چایخوری عسل هم بزنی پوست خیلی روشن میشه

هرچیزیو ک تا حالا امتحان نکردی همیشه با کم شروع کن