دخترا من ۲۲ سالمه، هی میخواستم لاغر کنم
آخرش تو این ۶ ماه رفتم باشگاه!
شش ماهه که هر روز،بجز جمعه ها و تعطیل های رسمی، میرم باشگاه و یک و نیم تا دوساعت تمرین میکنم، صبحا میرم.
-پیاده روی هم روزی یکساعت عصرها بیرون میرم.
توی این ۶ ماه، ۲۲ کیلو لاغر کردم؛ بدون هیچ داروی لاغری و ...
فقط ورزش ورزش، و اینم بگم کالری شماری نکردم،اما هرروز فستینگ هستم، یعنی صبحانه و‌ناهار هرچی دلم بخاد میخورم ولی از ساعت ۱۶ تا ۶ صبح فرداش، هیچی نمیخورم.
و اینم بگم شکر و شیرینی و هله و هوله و فست فود و لبنیات( به دلیل تنبلی تخمدانی ک داشتم) حذف کردم.
سبک زندگیم سالم شده، اعتماد بنفسمم خوب شده ولی خب درونگرا بودنه سر جاشه😅
۸۰ بودم، شدم ۵۸ .. قدمم ۱۵۸ ،
ولی دخترا من لاغر کردم، پوستمم اصلا شل نشده هاااا
ولی خب ترک‌پوستی هایی که دارم. روی بازوم هست.نمیدونم لاغر کردم زیاد شده یا نه.
ولی خب ورزشکار شدم، میخوام ادامه بدم.مهم نیست برام😆
سایز هم‌خوب‌کم‌کردم.پریود سالی یبارم‌نمیشدم.
الان سه ماهه پریود میشم(منظم نبوده ولی خب این یعنی دارم بهتر میشم)
تجربه ی من بود. گفتم این همه تو تایپکا خودم دنبال راه لاغری بودم. تجربمو بگم شاید بدردتون خورد.
