من اضافه وزن دارم ولی بیشترش قسمت سینه و باسنه وخیلی بهم میگن هرلباسی بهت میاد
منم تپلم متاسفانه باید ۲ برابر هم هزینه کنیم
عمر لباسامون هم کمه
سوتين سریع شل میشه
شلوار فاق میندازه
خلاصه عصبیم از خودم
ولی اراده ندارم حتی بر خرید عید و لباس غصه دارم
وزنم ۸۸ قد ۱۶۵
متاسفانه همینجوره
آراسته دیده میشه اما خوش استایل نه
بنظرم سایز ۴۰ مناسبه برای هر استایلی👌
قشنگا یکی منو لایک کنه بعدا بیام بخونم
خب شب سبک میخوابیدم
پیاده روی و ورزشم خوبه
هیچی و حذف نکردم ولی کالری شماری میکردم
شب نهایت تا ساعت هفت یه شام سبک و مختصری میخوردم
نون و برنجمو نصف کردم اما حذف نکردم
یه لباسم که تنگ شده بود گذاشتم جلوم گفتم باید تا عید اندازم بشه بپوشمش🙂👌🏻 یعنی باید در حدی غذا بخوری که احساس سیری و بقولی پوکیدن نکنی همیشه سبک باشی
وقتی سیری غذا نخوری تعارفم کردن بهت بگی نهههه
تاپیک آخرمه. آها غذا رو زیاد بجوئی🙂راحت وزن کم میکنی
آره قبول دارم
