فقط خود قند که نیست سیسی
کلا هر چیزی که شامل قند میشه
فکر کنم من فقط هر از گاهی خرما یا عسل استفاده میکنم حتی توی اونم نباید زیاده روی کرد
دیگه جوش نزدم از اون موقع پوستم از حالت کدری در اومد
حتی روی روند کاهش وزنمم تاثیر گذاشت
ولی برای کاهش وزن باید صفر تا صد یک رژیم اصولی برقرار باشه به علاوه تحرک تا به راحتی وزن کم کنی