عزت نفس پایین باعث کمالگرا بودن میشه .
حالا عزت نفس پایین علتش چیه؟
هرچیزی میتونه باشه، مثال رفتار آدمای اطرافت یه جوریه که بهت حس ناکافی بودن میده و اعتماد به نفست رو ازت میگیره .
پس اول باید آدمای دورت رو تغییر بدی تا بتونی اون اعتماد به نفس از دست رفته رو برگردونی تا شاید کمی برات قابل کنترل بشه.
هرچند کمالگرا بودن رو نمیشه تغییر داد.