گودی کمر شدید دارم عضلات کمرم جلو اومده. اصلا نمیتونم ثابت سرپا وایسم.ممنون میشم اگه کسی تجربه ای داشته باشه
اره من سه ماهه ورزش میکنم خیلی گودیش کمتر شده
اره. تجربه من نیست ولی
اول ایروبیک رفت و الانم بدن سازی
[QUOTE=371908260]چه ورزشی ؟ رفع گودی به افزایش قد کمک میکنه ؟[/QUO
برنامه تناسب نسب کردم با اون ورزش میکنم هروز
وای گفتی گودی کمر
یه دوست داشتم تا تقی به توقی می‌خورد میگفتم خب چون من گودی کمر دارم بعد انقدر پز اینو میداد😂 مثلا میگفت
اره فلان لباس چون گودی دارم خیلی بهم میاد
من چون گودی دارم خوشبحال شوهرم
نمیدونم میگفت من باسن گنده ای دارم
به زبون نمی آورد ولی با کاراش میخواست اینارو بفهمونه😂😂
منم گودی کمر شدید دارم با اینکه ۱۶ سالمع
نه خیلی فرق نمیکنه ولی تا حدی میشه
پیشنهادم اینه بری باشگاه توی خونه دو روز انجام میدی بیخیال میشی
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
