تنگی نفس دارم این روزا شبا نمیتونم خوب بخوابم
همش استرس دارم چیکار کنم تا بهتر شم تا صب صد بار از خواب میشم جوری که صبا بدنم نای بلند شدن نداره
شبا فکرت مشغوله موقع خواب؟
منم یه مدت همین بودم تکنیکای سریع خوابیدن رو امتحان کن مثلا ۴۷۸
احتمالا استرس یا اضطراب داری در کل یه دلیلی هست که تورو بهم ریخته
هرچیزی به ذهنت میاد رو بنویس یا برای تخلیه ی خودت رو کاغذ خط خطی کن
بعد که نوشتی میتونی برگه رو تا بزنی و بزاری یه جای امن و با خودت بگی دیگه بهشون فکر نمیکنی و دفن شدن و تمام
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
21 ثانیه پیش
23 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
