میخوام پایین تنه مو چاق کنم یه راه یا قرص معرفی کنین لطفا عوارض نداشته باشه زیاد
ورزش بهترین روشه
لطفا راهکاری دارید بدید دوستان
ورزش باشگاه همین فقط
منم دلم میخادبالاتنم پهن ولی پایین تنه اصلاافتضاح
متاسفانه نمیشه یه قسمت خاص و فقط چاق کرد
اما پروتئین و حرکاتی مثل اسکات، لانگز، ددلیفت، سلام ژاپنی و کگل و کیک بک پشت و بغل...و موثرن
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
