سلام این روزها حس می‌کنم گوشی و فضای مجازی کنترل زندگی‌مو به دست گرفتن و واقعا دور بودن ازشون برام خیلی سخته.
هر روز بیشتر از قبل متوجه می‌شم که چقدر زمانم رو صرف چک کردن شبکه‌های اجتماعی و پیام‌ها می‌کنم و این موضوع باعث شده که از کارهای مهم و فعالیت‌های دیگه دور بشم. شما هم اینطورین 🥲؟چطور زمان و مدیریت کنم ؟
