نکن استارتر دوست من با همین رژیم ۲روز رفت کما خدا رحم کرد بهش
برای همین اول ازت پرسیدم که مطمئن بشم
تو این رژیم باید خیلی احتیاط کرد
اول باید ذهنتو آماده کنی
من تقریبا روزی ۲ لیتر اب میخورم
الان ۱۲ شب شروع کردم تا هر چند ساعتی که بتونم هیچ چیز جامدی نمیخورم فقط آب میخورم همینطور ادامه میدم تا هر چند ساعتی که بتونم ادامه میدم مثلا تا ۶۰ ساعت دوام میارم بعدش احساس میکنم دیگه بیشتر از این نمیتونم یه سوپ سبک آماده میکنم میخورم یه ۴-۵ ساعت به بدنم استراحت میدم اگه دوست داشتم آبمیوه طبیعی میخورم دوباره ادامه میدم
تا ۲۰ روز یکماه خیلی عاااالی وزن کم میکنی
البته من اینجوری پیش میرم شما میتونین رژیم آب درمانی ۱ روزه بگیرین و۱ روز کامل به بدنت استراحت بدی به شرط اینکه تویه اون روز آزاد غذای سالم و سبک و کالری شماری بخوری
فقط تا میتونی اب بخور معدتو با اب پر کن چای و دمنوشم میتونی استفاده کنی واسه اینکه قتدت پایین نیاد اب ولرم با عسل بخور هر لحظه هم احساس کردی دیگه نمیتونی غذای سبک اماده کن بخور. اصلا به بدنت فشار نیار از ساعت های کم شروع کن تا معدت آروم اروم جمع بشه
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
