من الان 3 ماهی هست دوفاستون مصرف میکنم يعني من شکم نداشتم فقط پاهام و باسنم بزرگ بودن 110 بودم الان شدم 120 کیلووو... اصلااا زیاد نمی‌خورم گاهی 1 وعده میخورم..خسته شدم از وقتی این دوفاستون ایرانی رو میخورم 10 کیلو اضافه کردم جوش زدم موهام داره میریزه میخوام از امروز نخورمش و روزه بگیرم و افطارم در حد خیلی کم بخورم برنجم حذف کنم سلامتی آدم خیلی مهمتر از چیزاییه که دل میخواد ،غذا همیشه هست ولی سلامتی نه... شما با روزه لاغر شدین ا، من 19 سالمه و قد 160
راستی فعالیت بدنیم صفره ،چون درس و کار دارم نمیتونم زیاد انجام بدم میخوام شروع کنم
روزه خیلی تاثیر داره بشرطی که افطار اصلا پرخوری نکنی.
میتونی پروتیین بدون نان و برنج بخوری اینم خیلی خیلی اثر داره.شکر و مشتقاتشو حذف کن.تا یه مدت.
الان واقعا دارم از ناراحتی دق میکنم شکمم تو همبن مدتی که دوفاستون مصرف کردم یهویی بزرگ شده، صورتم جوش زدم مخصوصا موهام همش داره میریزه 💔
من هفته اولی که شکر و شیرینی رو حذف کردم سه کیلو کم شدم.
بنظرم برو دکتر تغذیه.
من خیلی سرخود رژیم گرفتم فایده نداشت ولی با دکتر عالی کم کردم.
دوباره میخواستم شروع کنم که فعلا باردار شدم.گذاشتم برا بعدا.
میدونی چون واقعا یه علمه.تو هر دوره بهم یه جور مکمل میداد اصلا ریزش مو ندلشتم ولی خودم که رژیم میگرفتم کلی ریزش مو پیدا کردم.یا یه دوره بهم کروم داد.اونم تو اشتها اثر داشت.
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
