اولیشو خودم میگم
برای من یکیش ورزش کردن بود اما ترکیب با رقص
چون ورزش کردن همیشه برای من یه حالت خسته کننده بود که کلی انرژی ازم می‌گرفت حتی فکر کردن بهش ...
و بعدش به جای انرژی خوابم می‌گرفت
سر همین رفتم سراغ زومبا و هر روز یک ساعت زومبا می‌رقصم و کلی انرژی میگیرم تاااااازه برق درخشش چشمامم برگشته 🥹
شکرگزاری هرچند کوچیک و کم
سالم خوری و ورزش
مطالعه
شرمنده اسی با اجازت من چطور با ایمیل اومدم اینجا شماره بزنم ک با شماره بیام
چون با ایمیل نمیشه
فک نیخوابم و دراز کشیدم تو گوشی ن درسی نه زندگی نه خدفی
خیلی سر چیزای کوچیک با شوهرم دعوا میکردم و میریدم تو اعصاب خودم.
سر بقیه
سر فامیل
چرا ب فلانی زنگ نزدی
فلانی رو چرا دبدی اینطوری گفتی
چرا دیر سلام کردی و...
الان سر شدم و ب دل نمیگیرم دیگه
نوشتن روزانه
ادمای دوهزاری دورمو حذف کردم با هر کس حال نکنم درجا قطع ارتباط میکنم و بلاک خیلی خوب بوده تا الان
شکر گذاری
محدود کردن گوشی و چت نکردن با هیچکس و قطع ارطبات با مذکر
خیال پردازی نکردن
صبح زود بیدار شدن
وای اینو فراموش کردم بگم
من یه صلوات شمار خریدم بعد هر روز هر چیز ریزی که باعث شد اون روز کارم راحت تر پیش بره یدونه دکمه میزنم
مثلا سوار اتوبوس میشم میگم چه خوبه که صندلی خالی هست و میتونم روش بشینم به جای اینکه ۱۰ ایستگاه وایسم یدونه میزنم
یا میبینم امروز مامانم ناهار مورد علاقه مو پخته یدونه میزنم
یه چیزی میخرم فروشنده عشقی بهم تخفیف میده یدونه میزنم بانک میرم بدونه اینکه منو بشناسه کارمو سریع راه میندازه یدونه میزنم
و آخر شب تعدادشو نگاه میکنم و سعی میکنم هر روز به چیزای خوب بیشتری توجه کنم
ورزش و خندیدن منو از افسردگی نجات داد
