2777
2789
و اینکه عزیزم اگه بخوایم در هفته فقط ی روز بریم باشگاه و ب سنسی هم بگیم مشکلی نیس؟ اگ قصدمون فقط یاد ...

یک روز خیلی خیلی کمه حداقل باید سه بار درهفته رفت

کاراته جوری نیست ک بگی اره یه بار میرم بدنم آماده میشه نه دو سال باید صبر کنی بدنت آماده بشه

بنده یک عدد رزمی کارم هر سوالی درمورد ورزش رزمی داشتین در خدمتم😗😁

و اینکه عزیزم اگه بخوایم در هفته فقط ی روز بریم باشگاه و ب سنسی هم بگیم مشکلی نیس؟ اگ قصدمون فقط یاد ...

کاراته فقط مسابقه نیست باید علاقه داشته باشی چون علاوه بر تمرینات فلسفه هم داره ک اگه واقعا علاقه داری و قصد داری یاد بگیری باید وقت بزاری

بنده یک عدد رزمی کارم هر سوالی درمورد ورزش رزمی داشتین در خدمتم😗😁

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ن هنوز ولی قصد دارم شروع کنم چون خیلی دوسش دارمو دوست داشتم کسی ک رزمی کار باشه واسم توضیح بده در را ...

اهان موفق باشی 

یادت نره کاراته یک هنره فقط ورزش نیست

بنده یک عدد رزمی کارم هر سوالی درمورد ورزش رزمی داشتین در خدمتم😗😁

ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792