امروز متوجه شدم چند وقتیه مثل قبل اهمیت نمیدم به انتخاب مواد غذایی و شیرینیجات زیاد مصرف میکنم.
پس خیلی جدی تصمیم گرفتم که غذام رو بیشتر رعایت کنم،شیرینیجات رو به حداقل برسونم،قند مصنوعی رو کم کنم،با سبزیجات بیشتر دوست بمونم😅🥬🥗
وزن امروز چهارم بهمن ماه 1403، 64بود
وزن هدف من54ئه🧸
نه صرفا برای لاغر شدن بلکه برای سلامتی روح و جسمم تو این مسیر میمونم تا اینجاهم کلی راه اومدم دمم گرم اما مدتی خسته بودم رها کردم مجدداً برمیگردم پر قدرت تر🤌🏻😅
برای اینکه احساس سبکی و حس خوب رو تجربه کنم.بدن من مثل خونه منه و من میخوام خونمو از مواد مضر پاکسازی کنم💒✨
تا رسیدن به هدف اینجا ثبت میکنم هر 21روز ،یکبار وزنم رو برای اینکه انگیزه بشه واسم🌸
من به امید خدا سالهای زیادی پیش رو دارم،پس برای بهتر شدن قدم برمیدارم نه برای بهتر دیده شدن بلکه برای اینکه خودم در درون احساس بهتر و رضایت بیشتری داشته باشم 🫂🫀 به خودم قول دادم از این لحظه تو همه ی جوانب بهتر عمل کنم،ورزش،غذای سالم ،درس خوندن،مطالعه،انرژی رو بالا نگه داشتن،کمتر عصبی شدن،دعوت خودم به آرامش بیشتر و استرس کمتر😅🤷🏻♀️
بیاین بیشتر برای خودمون وقت بذاریم و دوسش داشته باشیم ما جز خودمون کسی رو نداریما🤍
