من هیچ قرصی روم جواب نداد فقط میخوابیدم و چاق میشدم اصلا تاثیری روی افکارم نداشت
وقتی شروع کردم به نوشتن و مثلا با خودم حرف میزدم تو دفتر و انقد نوشتم تا فهمیدم علت هاش چیه
باید بنویسی شنیدی که نوشتن آرامش میاره؟
و یکی اینکه من نمازمو شروع کردم و هر جوری هم شد هر روز صبح اول وقت اذان نماز صبحمو میخوندم و دیگه بعدش نمیخوابیدم اگرمبزنی نت نوشته سحر خیزی باعث از بین رفتن افسردگی میشه
یکی اینکه غیبت رو تا حد زیادی کمکردم میدونی که غیبت یه حس بدی بعدش به آدم میده؟ همون پر حرفی و غیبت روح و مغز رو میخوره و ارامش و عزت نفس رو میگیره
یکی هم اینکه هیچوقت تو کارهات عجله نکن عجول نباش هول نکن
هیچوقت عصبانی نشو خشمتو کنترل کن آرامش عجیبی داره
سکوت خیلی خوبه البته اینا رو من نتیجه دیدم
گناهه که فقط شیطان رو بیشتر توی وجود ما نزدیک میکنه
البته نتیجه ی من این بود