مشکل زانو دارم درد میکنه وحشتناک به نظر شما چطوره خوبه هفته بعد میرم
وای تی ار ایکس بعضی حرکاتش خیلی به زانو فشار میاره
حتما به مربی بگید حرکاتی که برا زانو بده رو شما نزنید
باید خیلی با دقت انجامش بدی وگرنه صدمه میبینی چون ی ورزش مقاومتیه و با وزن بدنه
به عنوان کسی که سالها ورزش کرده بهت میگم
وقتی اسیب داری حتما باید صبر کنی خوب بشی
بنظر من سخت بود
من ترجیحم فعالیتیه که روح و جسم رو همزمان شاداب نگه داره که trx برای من اینطور نبود
عزیزم من سالهاست کار میکنم
مشکل زانو دارید خیلی از حرکات رو حتما نمیتونین انجام بدید
مربی اتون خوب باشه بهتون میگه حتما
تی ار ایکس نسبتا سخته مواظب باش
سخته ولی با مربی هماهنگ کنید که تمرین پا نرید و از جلساتتون کم نشه
با زانوی عادی رفتم trx زانوی داغون تحویلم داد،الان پزشکام تایید نمیکنن میگن اسیبش به کمر و زانو زیاده
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
9 ثانیه پیش
9 ثانیه پیش
9 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
