لطفا راهکاری برای کنترل خشم بگین شرایط رفتن به مشاوره رو ندارم
من از چن ماهه پیش خیلی زیاد استرسی شدم یهو به مرور علائمش بدتر میشد و کل بدنمم میلرزید بعد یک ماهش این عصبانیت اومد که اصلا نمیتونم جلوشو بگیرم همش بقیه رو ناراحت میکنم و خودم خیلی پشیمون میشم و اصلا دختری نیستم که از ناراحت کردن کسی خوشحال شدم اما در اون موقعیت اصلا دست خودم نیست.یکی از دوستام که خیلی خوب بودیم باهم سر موضوعی من عصبی شدم و دیگه حرف نزدیم و هروقت اونو تو گروه دوستانمون میدیدم خیلی عصبی میشدم همش میخواستم بهش تیکه بندازم و حتی الانم همینطوریم و از دیدن اکانتش خیلی اذیت میشم و عصبی میشم.
