می‌خوام کارت مربیگری شنا بگیرم چهارشنا رو بلدم ولی آیا رکورد باید بگیرم؟ سرعتی باید باشه؟ نکته خواستی توی میزان متر شنا و سرعت و میزان استراحت بین هر ست هست؟ ممنون میشم راهنمایی کنید
اره دیگه سرعت مهمه
اگه سرچ کنی توی اینترنت برات میاره که توی ازمون چقدر وقت داری و چه متراژی رو باید شنا کنی
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
