خانما من نزدیک 20روزه پودرسنجد و گندم رو هرشب با یک لیوان شیر یک قاشق مرباخوری میریزم میخورمم بعد شام اثر داره بنظرتون یا باید روزی 2وعده بخورم تا نتیجه ببینم
تو برنامه غذایی غلات مخصوصا نون گندم زیاد بخور. حلوای آرد گندم درست کن و بخور. غلات و سیب زمینی چاق کننده است چون باعث یبوست هم ممکنه بشه، کنارش میوه هم زیاد بخور. بقیه چیزها رو ولش کن. بقیه رژیم ها غلط و غیر اصولی و سوسول بازیه
سلام گلم خوبی استفاده کردی نتیجه گرفتی
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
37 ثانیه پیش
37 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
