سلام گلم چندسالته و سن و قدت چقده??
ب جز رژیم چرا یه کاراساسی نمیکنی ک راحت لاغرشی و برنگرده..
چون اضافه وزن خودش چندتا عامل داره
یا از معده سردته
یا ازکبدته
یا ازاعصابته
یا ازرحم سرده
باید این چهارمورد بررسی بشه و روی اون کارکنی ک راحت وزن کم کنی و برنگرده
خیلیارو داریم انواع رژیم هارو میگیرن
یا باشگاه میرن
ولی حتی اگه لاغرهم بشن برمیگرده چون ریشه مشکل رو درمان نمیکنن