2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

یک ساعت قبل از حمام بزن به موهات 

روغن رزماری چون غلظت داره

زیاد نزن به موهات وگرنه ریزش میگیری

با روغن زیتون یا نارگیل قاطی کن 

مثلا یه قاشق غذا خوری زیتون با دو سه قطره رزماری 


البته بستگی به روغنت داره 

خیلی پررنگ هست؟

🖤🖤

2823
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز