قرص لاغری قوی

اصلا استفاده نکن فایده نداره 

من دو نوع استفاده کردم فایده نداشت

البته الان لاغر شدم ب دلایلی ولی قرص و این چیزا مضخرفه

اصلا فکر نکن ک با قرص اشتهات کم میشه

اتفاقا من میخوردم خیلی بیشتر اشتها داشتم کلا از هرکسی هم پرسیدم همینو میگفت

اما اگ اخرین راهت قرصه ب نظرم قرص ک زیره و زنجبیل و اینا داره بخور ک اسمشو یادم رفته ولی سبز بود ک قرص کامبوجیا هم خوردم این دوتا حداقل عوارض نداشت واسه من و اینم بگم ک توصیه نمیکنم و اینم باز بگم ک نخوری بهتره

ورزش کن بدنسازی فوق العاده خوبه با برنامه 

من حقیقتش بخاطر استرس و فشارای عصبی لاغر شدم

ببین زنجبیل یه قاشق چایخوری بریز توی استکان ابجوش بریز روش درش رو یه چیزی بزار ده دقیقه بمونه بعدش نصف لیمو ترش بریز بخور چربی سوز خیلب خوبیه.. دوم اب بخور خیلی قبل از غذا.. سوم قبل از هر وعده غذا بعلاوه بعد از نهار ینی در کل چهارتا سیب بخور... چهارم روزی نیم ساعت برو پارک محلتون با سرعت بالا دور پارک بچرخ.. پنجم هر چند تا میتونی دراز نشست وشنا برو حتی شده از روزی ۵ تا شروع کن و هر چتد روز یه دونه برو بالا.. ششم اشپزیتو کلا تغییر بده.. من مهم ترین کاری که کردم و ۲۵ کیلو یک ساله کم کردم این بود که گوشت بوقلمون رو که دوست ندارم خریدم و وارد سبد مصرفم کردم و همه اشپزیهامو با همون کردم که خودم غذا نخورم.. یا توی غذاها زیره که دوست ندارم ریختم

یکی دیگه از چیزایی که خیلی اشتهامو گرفت قهوه تلخه بدون شیر و شکر خیییلی میخورم کلا.. شاید روزی ۷ یا ۸ بار میخورم و کامل سیرم میکنه‌. البته من ۳ سال پیش لاغر شدم اما همیشه باید مواظب باشم.. این اواخر ۱ کیلو اضافه کردم باز دارم هر روز میرم پارک پیاده روی

عزیزم سبوس  برنج بخر فقط از داروخانه بعد یه ربع قبل غذات یه قاشق بریز تو ماست با یه ق چ دارچین و بخور لاغر میشی ورزشم بکن در کنارش

نه عزیزم سبوس برنج لاغر میکنه من خودم جواب گرفتم

فقط از عطاری نخر از دارروخانه بگیر یه بسته 40 تومن 

3 ماه خوردم 10 کیلو کم کردم سایزم خیلی کم شد