از صبح ساعت ۹ صبح تا ساعت ۷عصر هیچ چیز نمیخورم و اشتها ندارم زیاد ولی از ۷ به بعد تا ساعت ۲ شب همه چیز میخورم بی وقفه .مثلا ناهار و صبحانه نمیتونم بخورم ولی شام ۲ بار میخورم با کلی چیز های اضافی بنظرتون دلیلش چیه
نمیدونم دلیلش
اما مراقب باش اضافه وزن نیاری عزیزکم
معده ی شما در تایم خاصی از روز کار میکنه ..
خیلی بده که
سعی کن مدیریت کنی خب ، صبحا به زورم شده صبحونتو بخور و شبا کمتر کن از غذات
اروم اروم البته یهو قطع نکن
من به شوخی گفتم ..ولی فکر کنم چون شب زیاد میخوری صبح گرسنه نمیشی ..ابتدا شبها غذا رو کم کن مثلا به جای غذا میوه بخور یا اب زیاد بخور که معده پر بشه واحساس گرسنگی نداشته باشی ..بعد میبینی که صبح گرسنه هستی ومیتونی غذا بخوری
په ناهار چی عصر چی تا ساعت هفت دقیق کلا اشتها مدارم ادم هر چقدم شام بخوره دیگه تو ۱۰ ساعت هضم نمیشه مگه؟اتفاقا بیشتر چون اب مبخورم دوبار شام میخورم مثلا دفعه اول کم میخورم با کلی اب میخورم ک دلم درد میگیره ولیزچند ساعت بعد باز گرسنم میشه
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
28 ثانیه پیش
29 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
