بچها کلاس یوگا برای آرامش ذهن خوبه کی رفته نتیجه هم میده
من شنیدم میگن خیلی خوبه
دوساله میرم افتضاح هیچ تاثیری حس نکردم بشدت ورزش سنگینی هست اصلا ارامش ذهنش شاید پنج دقیقه اخر کار بگن دراز بکشین همین عصبی هم شدم از بس سنگین بوده ورزشش
الن اریال یوگا‌میرم جای یوگا خیلی راضیم ولی خب خیلی ورزش گرونیه درکل
من همیشه فکر میکردم خیلی ورزش ارومیه آدم ریلکس میشه اما واقعا حرکاتش خیلی سخته😂💔
من چند وقت رفتم یه ده دقیقه آخرش مدیتیشن میکردیم وگرنه کل کلاس ورزش بود ورزششم سبک نیست اونطوری که جا افتاده گرونم هست نسبت به بقیه ورزشا اگه صرفا هدفت آرامش ذهنه خودت تو خونه مدیتیشن کن بهتر نتیجه میگیری
من رشته اصلی ورزشیم نیست
ولی هرروز واسه استارت تمرینات یه ربع ۲۰ دقیقه یوگا کار میکنم
من اوکیم باهاش هم برای تعادل خوبه هم انعطاف خیلی خوبه(که انعطاف دیگه لازمه هر ورزشیه)
ولی خب بازم بستگی به هدفت داره که چرا میخوای
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستتاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
