کانادایی۱۵ روزه یا سوئدی ۱۳ روزع؟؟؟
بیاین دیگه
نمیدونم اینا چین
من ایتالیایی گرفتم
چی هست
من گرفتم ۳, ۴ کیلو کم کردم
کانادایی عالیه دوستم و شوهرش گرفتن خیلی راضیی بودنن خدایی سریعم کم کردن به منم گفتن بگیر منتهی من الان وقتش رو ندارم
نه هانیییی من فقط رژیم امریکن میگیرم بیب🤫😎
من رژیم آش آبغوره گرفتم عالی بود
بدنم پاکسازی شد
من رژیم ایرانی گرفتم. انقدرم صاف و ساده بودم نوشته بود رژیم چاقی کلی باهاش لاغر شدم.
من گرفتم وحشتناکه ببین افت فشار یا قند داری اصلا نمیتونی ولی خواهرم با این روش تو دو دوره 20کیلو کم کرد
الانم بهتون یه برنامه هوشمند پایه میدم که به طور معقولانه‌ای به هدفتون اگر رژیمه برسید. این برنامه چند گام داره:
یک. گام مشخص کردن هدف
۲. گام اندازه‌گیری هدف
۳. گام بررسی قابلیت دستیابی
۴. گام بررسی هدف مرتبط
۵. گام بررسی زمان پایه بودن هدف
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
30 ثانیه پیش
32 ثانیه پیش
33 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
