راهی سالم برا چاق شدن

donya2880

مدیر استارتر

عضویت: 1403/10/06

تعداد پست: 161

سلام لطفا اگر اسم شیرخشک یاهرچیزق ک چاقی سالم میده بلدین بگین باید وزن اضافه کنم ک بارداربشم دکترگفته

1403/10/06

12:27

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

ngadja

عضویت: 1403/09/11

تعداد پست: 2338

سویق حکیم بانو

1403/10/06

12:30

1 نفر لایک کرده اند ...

yasilove

عضویت: 1398/02/31

تعداد پست: 24680

افزایش کالری دریافتی به نسبت کالری مصرفی

اولش کالری شماری یاد گرفتی بعدش با کالری مثبت پر‌ کن اون کمبود کالری رو مثلا پروتئین و کربوهیدرات پیچیده رژیمی و اینجور چیزها

1403/10/06

12:31

1 نفر لایک کرده اند ...

ریحانه

بچه ها بعد مدت ها جاریمو دیدم، انقدررررر لاغر شده بود که اولش نشناختمش!
پرسیدم چیکار کرده که هم هرچیزی دوست داره میخوره هم این قدر لاغر شده اونم گفت از اپلیکیشن زیره رژیم فستینگ گرفته منم زیره رو نصب کردم دیدم تخفیف دارن فورا رژیممو شروع کردم اگه تو هم می‌خوای شروع کن.