بهترین ورزش برای لاغری چیه صفحه 2

مدیر

عضویت: 1397/05/01

تعداد پست: 963

سلام دوستان می‌خوام توی 3 ماه تا جایی که بشه با ورزش لاغر کنم میخواستم بدونم به نظرتون چه ورزشی سریعتر جواب میده؟

مثلا ایکس بادی یا اسپنینگ و‌ زومبا و..شنیدم میشه اگر ورزشی بوده که تجربه داشتید حتی خیلی سخت اما جواب گرفتید ازش بهم معرفی کنید؟

1403/10/04

19:11

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

erz

مدیر استارتر

عضویت: 1397/05/01

تعداد پست: 963

فستینگ بهترین روشه

با فستینگ تست کردی؟

چند ساعت در روز غذا نمیخوردی؟

چند کیلو کم کردی؟

1403/10/04

19:19

0 نفر لایک کرده اند ...

elham_kk

عضویت: 1398/01/20

تعداد پست: 38604

مرسی نظرت برای فانکشنال چیه؟امروز یکی بهم می‌گفت که کلا قند رو حذف کرده خیلی کمکش کرده و لاغر شده ای ...

فانکشنالم خوبه

ببین همه اینا زیرمجموعه های بدنسازی ان یعنی فرق انچنانی ندارن، خیلی از حرکات مشترکه، نوع برنامه نویسی توی این ورزش ها فرق داره

حذف قند هم حقیقتا یه ذره کار خرکی ایه

از این حرکات محیرالعقول نکن

کالری دریافتیتو کم کن

به خودت سختی هم نده

روزی ۲۰۰،۳۰۰ تا کمتر از حالت نرمالت بخور

روزی سگی داشت در چمن علف می‌خورد. سگ ديگری از کنار چمن گذشت. چون اين منظره را ديد تعجب کرد و ايستاد. آخر هرگز نديده بود که سگ علف بخورد! ايستاد و با تعجب گفت: اوی ! تو کی هستی؟ چرا علف می‌خوری؟! سگی که علف می‌خورد نگاهش کرد و باد در گلو انداخت و گفت: من؟ من سگ قاسم خان هستم! سگ رهگذر پوزخندی زد و گفت: سگ حسابی! تو که علف می‌خوری؛ ديگه چرا سگ قاسم خان؟ اگر لااقل پاره استخوانی جلوت انداخته بود باز يک چيزی؛ حالا که علف می‌خوری ديگه چرا سگ قاسم خان؟ سگ خودت باش... #زمستان بی بهار / ابراهیم یونسی

1403/10/04

19:20

1 نفر لایک کرده اند ...

مامان دوقلوها

الان که دارم اینو برات می‌نویسم، کاملاً رایگانه، ولی واقعاً نمی‌دونم تا کی رایگان بمونه!
من و دخترم بدون حتی یه ریال هزینه، یه ویزیت آنلاین از متخصص حرفه‌ای گرفتیم. کامل بدنمون رو آنالیز کرد، تک‌تک مشکلات رو گفت و راه‌حل داد.

خودم کمر و گردنم خیلی مشکل داشت، دخترم هم پای ضربدری و قوزپشتی داشت… و باورت میشه؟ همه‌ش رو درست کردیم!

اگه تو یا یکی از عزیزات مشکلات اینجوری دارید، همین الان تا دیر نشده نوبت ویزیت 100% رایگان و آنلاین از متخصص بگیرید.