دیشب ساعت چهار صبح انگار ک ی رگ تو پهلو چپم گرفته باشه با دردش بیدار شدم هنوزم درد میکنه😭ممکنه تو۱۸سالگی سیاتیک گرفته باشم؟چندبار دیگه ام قبلاً اینجوری شدم
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.