سلام دوستان.میخوام لاغربشم به خاطر بچه ولی اراده ندارمممممممم هیچی.دکتر گفته هیچی نخور فقط میوه من تنبلی تخمدان دارم.و ۲۳ سالمه.نمیدونم چیکار کنم. شما ب من بگید چیکار کنم ک اراده ام خوب بشه.و تا سه ماه دیگه ۱۵ کیلو کم کنم.میشه عایا?
میارزه حتما تلاش کن
منم وزنم زیاده و اقدامیم
شما قرار بود امروز ب بی چک بگیرین؟؟
رژیم و ورزش با هم معجزه میکنه...ولی سعی کنید برای سلامت خودتون و آیندتون ورزش کنید نه یه خواسته ی کوتاه مدت ، که انگیزه ی ادامه ش رو داشته باشید
میشه من عرض دوماه 18کیلو کم کردم
یه گروه تلگ رامی برا کاهش وزن بچه های نی نی سایته خواستی ای دی بده که عضو شی
مگه این همه چربی ۲،۳ماهه اومده که به این راحتی اب بشه!!!!عجول نباش...وگرنه زود نا امید میشی..چاق شدن خیلی راحته ولی ذره ذره اب میشه.
كدوم دكتر بي فكري بهت گفته هيچي نخور غير از ميوه،؟؟والا لاغر كه نميشي هيچي قندت هم بالا ميره،شروع كن كالري شماري و ورزش ميتوني ماهي بين ٤تا ٦كيلو كم كني
من از بعد ماه رمضون تا حالا تقريبا ١٢كيلو كم كردم راحت و اصولي
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
24 ثانیه پیش
24 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
