عزیزم فقط باید آرامش بدی به خودت.قرص فلوکستین بهت کمک میکنه.البته با دکتر داروخونه مشورت کن قبلش. ورزش و پیاده روی و مشغول کردن دستات با یه هنر یا چیزی مثل اون کمکت میکنه.
الان روسری سرم کروم یه سر رفتم پشت بوم ،الان نشستم پای گوشی،
هیچی رو امتحان نکردم،فقط میگم دیگ نمیکنم دیگ میزارم کنار ولی فایده نداره،حتی دو بار کچل کردم موهام کلا
باید بتوتی دستتاتو کنترل کنی
چهل روز چله بردار مثلا چله زیارت عاشورا و سعی کن اون چهل روز مو نکنی
اولاش سخته ولی عادت میکنی کم کم
مثلا روز اول بگو ۶ ساعت نباید دست به سرم بزنم تا دستتو بردی سمت سرت به شدت مقابله کن بگو فقط ۶ ساعته و صلوات بفرست
و روی کاغذ بنویس حتما ۶ ساعت دست نزدم
فردا ۱۲ ساعتش کن و بعد یه روز به روز برو جلو و هرتعداد حتی یه بارم مو کندی بنویس تو اون کاغذ
مثلا امروز ۳ بار دست زدم فردا باید کمتر بشه
شبها موقع خواب حتما یه صلوات شماری چیزی دستت بگیر تا دستت مشغول باشه
نیم ساعت تو خونه ورزش کنه این کار مثل اعتیاده باید سم از بدنت خارج شه
دکتر گفته ها...
اگه اینطوری پیش بری مطمئن باش خیلی کمتر میشه و کم کم موفق میشی
به خودتم مدام بگو چیز وحشتناکی نیست و میتونم دست نزنم به موهام
هرروز یا یه روز درمیون دوش بگیر و موهاتو تمیز نگه دار
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
