عزیزم این یک نیازی که مثل غذا خوردن باید برطرف بشه اما اینکه چطوری برطرفش کنیم مهمه
بعضی ها دیر تر این نیاز را پیدا میکنن بعضی ها زودتر
اما با توجه به شرایطی همه خانم ها و دخترا میدونیم بهتره که خودت را در موقعیتی قرار ندی که باعث به خودارضایی بشه
مثلا فیلم های صحنه دار یا پ.. .ن نگاه نکنی، خیلی تنها نباشی
به جاش ورزش کنی و خودت را با ورزش خالی کنی که این در سنی که هستی خیلی پیشنهاد میشه