چالش کاهش وزن🌝✨

عزرائیل_۲

مدیر استارتر

عضویت: 1403/04/24

تعداد پست: 997

بچه ها میشه ایده بدین برا غذا و میان وعده

غذا که میتونی کم بخوری بیشتر کنارش سالاد بخوری

میان وعده:رایس کیک،بادوم،خرما،یک واحد میوه،یه مشت بسته خشکبار،و...

1403/09/19

|

21:59

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

elahe7229

عضویت: 1402/02/04

تعداد پست: 4513

من کمتر از کالری مجاز میخورم ولی نمیدونم چرا وزنم ثابت مونده

فک کنم بدنت رفته رو فاز قحطی انقد کم خوردی 

یک روز بیشتر از حدمجاز بخور

1403/09/19

|

21:59

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

عزرائیل_۲

مدیر استارتر

عضویت: 1403/04/24

تعداد پست: 997

صبحونه رو معمولا حذف میکنم همینم باعث میشه اخر شب گرگ گرسنه بشم😂😂😂 میانوعدم اوکیه

خب پس همینه🥲😂ولی سعی کن از فردا صبحونتو بخوری

1403/09/19

|

21:59

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

عزرائیل_۲

مدیر استارتر

عضویت: 1403/04/24

تعداد پست: 997

من کمتر از کالری مجاز میخورم ولی نمیدونم چرا وزنم ثابت مونده

چون کمتر میخوری

متابولیسمت میاد پایین

باید به اندازه بخوری گلم

1403/09/19

|

22:00

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

fatemeh303030

عضویت: 1402/05/30

تعداد پست: 1436

منم میخام بیست کیلو کم کنم

1403/09/19

|

22:00

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ناناشا

عضویت: 1397/02/30

تعداد پست: 19481

فک کنم بدنت رفته رو فاز قحطی انقد کم خوردی یک روز بیشتر از حدمجاز بخور

خیلی ام کم نمیخورم بین ۱۰۰۰تا۱۳۰۰ میخورم

...برای خودم زندگی میکنم🫠🫠🫠

1403/09/19

|

22:00

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

عزرائیل_۲

مدیر استارتر

عضویت: 1403/04/24

تعداد پست: 997

منم میخام بیست کیلو کم کنم

اگه دوست داشتی شماهم بیا با ما کالری شماری کن😁

1403/09/19

|

22:00

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ناناشا

عضویت: 1397/02/30

تعداد پست: 19481

اگه دوست داشتی شماهم بیا با ما کالری شماری کن😁

چند کیلو هستی

...برای خودم زندگی میکنم🫠🫠🫠

1403/09/19

|

22:01

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

عزرائیل_۲

مدیر استارتر

عضویت: 1403/04/24

تعداد پست: 997

چند کیلو هستی

۸۰

1403/09/19

|

22:02

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

bff_

عضویت: 1403/08/26

تعداد پست: 7522

غذا که میتونی کم بخوری بیشتر کنارش سالاد بخوریمیان وعده:رایس کیک،بادوم،خرما،یک واحد میوه،یه مشت بسته ...

واسه صبونه چیی

_بیا از این سیاره یواشکی برویم.فضای خالی بین ستارگان از همه جا برایمان امن تر است🫧.คՈɿɱ

1403/09/19

|

22:02

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مادرخوشبخت۲فرزند

عضویت: 1402/03/11

تعداد پست: 1960

کالری چقدر دریافت میکنید؟

1403/09/19

|

22:02

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ناناشا

عضویت: 1397/02/30

تعداد پست: 19481

۸۰

من ۵۹ کیلو هستم با قد ۱۶۳ .یه مقدار شکم و پهلو دارم ولی اب نمیشه لامصب

...برای خودم زندگی میکنم🫠🫠🫠

1403/09/19

|

22:04

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سوسیسـبندری۰۰

عضویت: 1403/07/30

تعداد پست: 1899

همین تاپیکه🌝🤝خوش اومدی

منم هستم:)

✨من و خانه هردو خوبیم ،اما هنگامی که شب فرا می‌رسد از چشمانِ من اشک و از دیوار خانه غم می‌ریزد✨

1403/09/19

|

22:04

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

عزرائیل_۲

مدیر استارتر

عضویت: 1403/04/24

تعداد پست: 997

واسه صبونه چیی

تخم مرغ ابپز

۳۰گرم پنیر+خیار+گوجه+۲تا کف دست نون سنگک

اوتمیل

یک قاشق مرباخوری روغن زیتون+تخم مرغ(اگه تخم مرغ ابپز دوست نداری)

سعی کن چیزایی که قندشون بالاست نخوری(مثل مربا،حلواشکری و...

1403/09/19

|

22:05

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

zfyzfy

عضویت: 1401/11/13

تعداد پست: 11374

تو ایتایی روبیکایی جایی گروه بزنی بهترنیست؟

1403/09/19

|

22:05

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب