پیش ی کارشناس تغذیه برین،نیازیم نیست حتما متخصص باشه
معمولا هردرمانگاهی ی کارشناس تغذیه داره
برنامهاشون خوبه،ی مدت ک وزن کم کنید،رژیم تثبیت میدن بهتون
غذاهای عجیب غریب هم نمیدن بهتون،غذاهای روزانه که درست میکنین،اما مثلا میگه 12 قاشق برنج یا صبحانه 1 کف دست نون