برنامه ریزی

خیر قبول ندارم. چون به نظر من ترک کردن یک عادت یا در پیش گرفتن بیک رویّه یا عادت خیلی زمان برتر از ۲۱ روزه و به ماهها و سال ها زمان نیاز داره. مثل صبح زود بیدار شدن، غذاهای مفید و مغذی خوردن و برعکس اون، مطالعه، روراست بودن و دروغ نگفتن و .....

بخشی از این عادات ارثیه و با تربیت و فرهنگ و عادت های خانوادگی منتقل میشه و بعضی دیگه اکتسابیه.

اون عادت های اکتسابی باید در اثر تمرین و تکرار در شخص نهادینه بشه مثل عادت های انتسابی.

بله کتابش رو خوندم و تکنیک هاشو بلدم ولی به نظر من عوامل بیرونی زیادی در خلق یا ترک یک عادت موثره و باید تک تک اونها رو بشناسی و براشون راه حل داشته باشی.

من امتحان نکردم ولی با تجربه ای که دارم فکر می کنم بیشتر از این ها زمان می بره