بیخوابی لطفا بیاید

مدیر استارتر

عضویت: 1401/05/11

تعداد پست: 257

الان توی زندگیم تو مزحله ایم که وقت و اینا توی این بازه خیلی اهمیت داره ..تا میام بخوابم گاهی نیم ساعت طول میکشه تا خوابم ببره...کلا میخوام 1 ساعت بخوابم بعد از ظهرا نیم ساعتش میگذره تا خوابم ببره...خیلی اذیت میشم..ازونور خوابالو تر میشم..یعنی خوابم میاد اما خوابم نمیبره..راه حلی دارین

چیست دریا؟چشم پر اشک زمین!در نگاهش آرزویی ته نشین...

1403/09/13

20:20

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

گیلاس78

عضویت: 1402/08/14

تعداد پست: 6779

فکرو خیال نکن همین و بس بگیر با خیال راحت بخواب ریلکس کن قبل خواب ی نیم ساعت اینا اگه نیاز داری بیشتر بعدش ب هیچ چیز دیگه ایی فکر نکن و بگیر بخواب

1403/09/13

20:22

0 نفر لایک کرده اند ...

miowna

عضویت: 1403/07/27

تعداد پست: 5715

نیم ساعت قبل خواب ملاتونین بخور

و اگه ظهرا میخوابی بازه 20 دقیقه ای بخواب

من خودم 40 دیگه میخوابم خیلیی جوابه

1403/09/13

20:22

0 نفر لایک کرده اند ...

ریحانه

بچه‌ها، دیروز داشتم از تعجب شاخ درمیاوردم

جاریمو دیدم، انقدر لاغر و خوشگل شده بود که اصلا نشناختمش؟!

گفتش با اپلیکیشن زیره لاغر شده ، همه چی می‌خوره ولی به اندازه ای که بهش میگه

منم سریع نصب کردم، تازه تخفیف هم داشتن شما هم همین سریع نصب کنید.

asmooni1

مدیر استارتر

عضویت: 1401/05/11

تعداد پست: 257

فکرو خیال نکن همین و بس بگیر با خیال راحت بخواب ریلکس کن قبل خواب ی نیم ساعت اینا اگه نیاز داری بیشت ...

واقعا مشکلم همین فکر و خیاله

چیست دریا؟چشم پر اشک زمین!در نگاهش آرزویی ته نشین...

1403/09/13

20:23

1 نفر لایک کرده اند ...

asmooni1

مدیر استارتر

عضویت: 1401/05/11

تعداد پست: 257

نیم ساعت قبل خواب ملاتونین بخورو اگه ظهرا میخوابی بازه 20 دقیقه ای بخوابمن خودم 40 دیگه میخوابم خیلی ...

قرص ملاتونین؟بدون تجویز مشکلی نداره؟

چیست دریا؟چشم پر اشک زمین!در نگاهش آرزویی ته نشین...

1403/09/13

20:24

0 نفر لایک کرده اند ...

miowna

عضویت: 1403/07/27

تعداد پست: 5715

قرص ملاتونین؟بدون تجویز مشکلی نداره؟

بله

نه مشکلی نداره فقط سراغ بقیه قرصا نرید

اما این اگه بی خوابی تون خیلی شدیده ها

وگرنه دمنوش های ارام بخش یا قرصی مثل مود پلاس خیلی بهتره اما خب اثر کمتر

بنظرم ملاتونین رو واسه تنظیم خواب یک هفته بخور ک ساعت مشخصی بخوابی بعد یک هفته بدنت عادت میکنه

1403/09/13

20:26

0 نفر لایک کرده اند ...

asmooni1

مدیر استارتر

عضویت: 1401/05/11

تعداد پست: 257

بلهنه مشکلی نداره فقط سراغ بقیه قرصا نریداما این اگه بی خوابی تون خیلی شدیده هاوگرنه دمنوش های ارام ...

خیلی خیلی ممنونم*-*

چیست دریا؟چشم پر اشک زمین!در نگاهش آرزویی ته نشین...

1403/09/13

20:26

1 نفر لایک کرده اند ...

گیلاس78

عضویت: 1402/08/14

تعداد پست: 6779

واقعا مشکلم همین فکر و خیاله

عؤم می‌دونم چی میگی خودمم قبلاً اینجوری بودم ولی دیگه داشتم ناااابود میشدم داشتم از بین میرفتم واقعا 😓🤕🥺ولی دیگه خودمو زدم بی خیالی آنقدر راحت میخابم ک نگووو

1403/09/13

20:29

0 نفر لایک کرده اند ...