سلام کارم با دستگاه هست8ساعته و بین این هشت ساعت هم یک ساعت استراحت.
رو صندلی هم میشینم اما نمیدونم چرا فقط دو ساعت اول کار خوبم بعدش کمر درد شدید میاد سراغم تا آخر کار کسی تجربه داشته یا میدونه دلیلش چیه؟!
دیسک کمر داری شاید
برو دکتر
اگه کمرت گرفته متاکاربامول بزن
چند سالتونه
وزنت بالاس بهت فشار میاد
هر ۲۰ دقیقه بلند شو ی حرکتی بزن
داداش گرفتگی های پشتت زیاد شده
رگ سیاتیکت میگیره !
کفش مناسب بپوش
کفی طبی بنداز داخلش
پشتت هم باید ماساژ بگیره
دکتر و .. هم نرو
چون بری آمپول شل کننده میزنن عوارض داره و ..
انشاءالله که دیسک نیست اما پیگیری کنید حتما
عصب سیاتیکت درگیره ماساژ آب درمانی و ورزشهای تقویت عضله فیله
چقدر حقوق میگیرید..؟
از اینا ببند تا کمر درد نگیری منم کارم سنگینه ولی با این چیزیم نمیشه اگه یه روز نبندم کمر درد میگیرم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
