خب به نفست فشار میاری خسته میشی نمیخونی یا یکی درمیون میخونی
با خودت عهد ببند هر دوروز درمیون اول وقت بخونی بقیه روزاش تا قبل از قضا شدن وقت داری اون موقع بخون بعد ۱ماه هر یک روز درمیون اول وقت بخون وبعد ۲ماه هر روز اول وقت بخون
وقتی شروع کردی همش رواول وقت خوندی باید حالا تقویتش کنی که یه وقت بازم اگر تنبلی اومد سراغت برتو چیزه نشه باز ولش کنی وقتی بار ها بار ها بار ها تکرار کنی تا ۴۰ روز مداوم میبینی که برات عادت شده ونمیتونی ترکش کنی
البته گلم اینم بگم حتما نمازتو دلی وبا تمرکز نسبت به خالقت بخون والفاظ رو درست تلفظ کن چون دراین صورته که ارامش میگیری و نمازت زندگیت رو زیر ورو میکنه