2777
2789
عنوان

شده تو ذهنتون بارها و بارها

57 بازدید | 2 پست

شده تو ذهنتون بقیه رو به تکرار و دفعات خیلی زیاد مسخره یا قضاوت کنید

تا حالا از هزارجا پرسیدم

نمیدونم وسواس فکریه یا گناه برام حساب میشه

همش عکر میکنم چون مسخره کردم سرم میاد البته تو ذهنه و اصلا به زبون نمیارم کلا از این اخلاقا ندارما که مثلا بگن من ادم مسخره کنی هستم کسی هم مسخره کنخ تذکر میدم صحبت میکنم باهاش که انجام نده ولی در ذهنم وقت و بی وقت درگیر این چیزام حتی خیلی کم شده میخواستخ خنده م بگیره باز کلی خودمو سرزنش کردم که اینکارو نکن و دوباره ترس از اینکه وای مسخره کردم سرم میاد باز همون اش و همون کاسه 

بیاین یه چیزی بگین  تروخدا

عزیزم یه دفتر برای خودت بردار افکارتو روی کاغذ بنویس 

این کار شاید ۵ دقیقه وقتتو بگیره

قبل از خواب هر روز این کارو انجام بده

و سعی کن هر روز که دفتر مرور میکنی افکار این مدلیت کمتر شده باشه

الان وسواس فکری نیست ولی ممکنه تبدیل بشه به نشخوار ذهنی و وسواس فکری 

پس باید سعی کنی ترکش کنی هر چه زودتر

عزیزم یه دفتر برای خودت بردار افکارتو روی کاغذ بنویس این کار شاید ۵ دقیقه وقتتو بگیرهقبل از خواب هر ...

ممنونم عزیزم

ولی دو ساله درگیرم

واقعا دیگه خسته شدم وقتی بیکارم مثلا دو هفته سر کار نمیرم یعنی از صب تا شب همه این مزخرفات تو سرمه 

متاسفانه همشم میترسم سرم بیاد اخه خودمم ممکنه به زودی درگیرش بشم یعنی شروعش از نگرانی در مورد خودم بود

اوایل خیلی مقاومت میکردم اینجوری نباشم به مرور شدید شد حرفای بدی اومد جایگزینش شد

در مورد هر کسی که فکرشو بکنید چه بشناسم چه نشناسم 

بعدشم شروع میکردم خود سرزنشی و نصیحت خودم که ادم باش ادما رو درک کن خودتو جای اونا بزارو.... وبعدشم که ترس وای حدیث داریم  اگه مسخره کنی نمیمیری تا حال اون بنده خدا رو درک کنی 

بعدشم بشدت هراسم از اینه سرم بیاد

فقط هم در مورد یک موضوع خاص هس که ارزوم بود برام پیش نیاد ولی خب میترسم که به زودی بیاد

بچه‌ها، دیروز داشتم از تعجب شاخ درمیاوردم

جاریمو دیدم، انقدر لاغر و خوشگل شده بود که اصلا نشناختمش؟!

گفتش با اپلیکیشن زیره لاغر شده ، همه چی می‌خوره ولی به اندازه ای که بهش میگه

منم سریع نصب کردم، تازه تخفیف هم داشتن شما هم همین سریع نصب کنید.

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792