نظر بدید

lshp1386

مدیر استارتر

عضویت: 1400/04/04

تعداد پست: 2825

من یازدهم تجربیم

چقدر در روز نیازه بخونم و تست بزنم رتبه خوب بیارم

1403/09/04

21:08

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

im_sheyda

عضویت: 1401/11/15

تعداد پست: 16100

حداقل ده دوازده صاعت

1403/09/04

21:08

0 نفر لایک کرده اند ...

دختر_قهوه_فروش

عضویت: 1402/06/08

تعداد پست: 22985

۱۲ ساعت

1403/09/04

21:08

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان پوریا

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅

امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

zsaraz

عضویت: 1398/12/14

تعداد پست: 8606

روزی ۴_۵ ساعت ۱۰۰ تست

https://t.me/lmn0p0_0

1403/09/04

21:08

0 نفر لایک کرده اند ...

lshp1386

مدیر استارتر

عضویت: 1400/04/04

تعداد پست: 2825

حداقل ده دوازده صاعت

اخه من تا ساعت 3 مدرسم

کلا روی هم 12 ساعت خونه نیستم

1403/09/04

21:09

1 نفر لایک کرده اند ...

im_sheyda

عضویت: 1401/11/15

تعداد پست: 16100

اخه من تا ساعت 3 مدرسمکلا روی هم 12 ساعت خونه نیستم

خب هفت هشت ساعت

1403/09/04

21:10

0 نفر لایک کرده اند ...

lshp1386

مدیر استارتر

عضویت: 1400/04/04

تعداد پست: 2825

۱۲ ساعت

تا ساعت 3 مدرسه ام😭

1403/09/04

21:10

1 نفر لایک کرده اند ...

lshp1386

مدیر استارتر

عضویت: 1400/04/04

تعداد پست: 2825

خب هفت هشت ساعت

کافیه دیگه؟

چون من دهم اصلا تست اینا کار نکردم

از اون طرف خیلی استرس دارم تستی یازدهم جمع نشه تا اخر امتحانای خرداد

1403/09/04

21:11

1 نفر لایک کرده اند ...

داش_امیر

عضویت: 1403/09/04

تعداد پست: 1172

حداقل ده دوازده صاعت

کی گفته؟

1403/09/04

21:11

0 نفر لایک کرده اند ...

lshp1386

مدیر استارتر

عضویت: 1400/04/04

تعداد پست: 2825

روزی ۴_۵ ساعت ۱۰۰ تست

مرسی

1403/09/04

21:11

1 نفر لایک کرده اند ...

im_sheyda

عضویت: 1401/11/15

تعداد پست: 16100

کافیه دیگه؟چون من دهم اصلا تست اینا کار نکردماز اون طرف خیلی استرس دارم تستی یازدهم جمع نشه تا اخر ا ...

نمیگم عالیه اما خوبه.تو مدرسه زنگ تفریح تو تایم بیکاری زنک های بیکاری سعی کن تصت بزمی

1403/09/04

21:12

0 نفر لایک کرده اند ...

داش_امیر

عضویت: 1403/09/04

تعداد پست: 1172

کافیه دیگه؟چون من دهم اصلا تست اینا کار نکردماز اون طرف خیلی استرس دارم تستی یازدهم جمع نشه تا اخر ا ...

باور کن وقت خیلیه بخونی می‌رسی من میگم حداقل روزی پنجاه شصت تا بزن ساعت مطالعه روز مدرسه تا ۵یا ۶ ساعت روز تعطیل تا ۸ ساعت بیشتر هم خوندی به نفعته ولی طوری نخون که زده بشی بعدا

1403/09/04

21:13

0 نفر لایک کرده اند ...