صحبت كردن در ذهن با خود

منم،  به موقع حرفامو نمیزنم،  یا از خودم دفاع نمیکنم،  بعد هی با خودم حرف میزنم،  چقدر بده.  آدم زود پیر میشه 

من مثلا وقتی بچم خوابه شوهرم نیست تنها میشینمو اانگار طرف صحبتم روبروم نشسته خیلی جدی حرف میزنم بعضی وقتا اعصابم بهم میریزه تو دلم داد میزنم به خودم فشار میارم تا صدام بلند نشه مثلا خیلی وقتا از دست مادرم ناراحت میشم تنها میشم خل بازی درمیارم انگار مشکل عصبی دارم چیزی پرت نمیکنم ولی از درون به خودم فشار میارم و تو دلم داد میزنم بعضی وقتا میگم نکنه همسایه ها دارن رد میشن صدامو بشنون خجالت میکشم مخصوصا تو حموم و دستشویی جلوی اینه وایمیستم آروم حرف میزنم اعصابم اون موقع داغونه یه جورایی خشم درونی دارم 

منم وقتی تحت فشار روحیم اینجوریم.وقتی قراره چیزی بگم به کسی.یا بحثی پیش اومده مثلا... همش با خودم حرف میزنم و تمرکز ندارم.تو شرایط عادی نه

یعنی  تو ذهنم با بقیه حرف میزنم.  درمانش چیه دوستان؟ 

منم تمرکز ندارم واسه ارشد میخوام بخونم اصلا رو درس تمرکز ندارم یا کم طاقتم انگار قلبم داره از سینم میاد بیرون انگار فشار روم زیاده فکرم مشغوله ااسترس هم زیاد دارم 

من وقتی تنهام،  اگه حسش باشه واسه خودم آهنگ میزارم.  آهنگ شاد.  تا با خودم حرف نزنم. شما هم وقتی فکرتون خیلی درگیر ه این کارو کنید،  نی نی سایت هم خوبه 😁😁😁

منم در حال حاضر اینطوریم تمرکز ندارم با این تفاوت ک من ترم اخر ارشدم و درسامم سنگینه...نمیتونم تمرکز کنم رو درسم...یعنی دلم میخواد هرکاری کنم جز درس...با اینکه با بدبختی قبول شدما ولی الان احوالم اینطوریه ان شالله این ترمم ب خیر بگذره ...شماام ی دانشگاه خوب قبول شی

نه،  گاهی یه کاری رو تا آخر انجام دادم،  ولی اصلا یادم نمیاد. 

جالبه پسر منم مثل خودم تمرکز نداره عجوله مثلا ظرف میشورم یا هرکار دیگه ای انجام میدم عجله دارم انگار اگه زود تموم نکنم از دنیا عقب میمونم خیلی وقتا با خودم حرف میزنم آرامش داشته باش چرا عجولی خب اصلا از دنیا عقب بمونی چی ازت کم میشه ولی بازم همونجوری ام پسر منم عین خودم عجوله

ممنون مرجانه جون ایشالله شما هم موفق باشی 

سلام. این حالت حرف زدن با خود و دیگران تو ذهن تونستی حل کنی؟؟ چطوری؟؟ منم گرفتارش شدم و نیاز دارم به کمکت