دختر خوب خودتو کمتر سرزنش کن.
اینکه خیلی خوب درس میخونی عالیه ولی یک روز در هفته رو اختصاص بده به استراحت مطلق و رسیدگی به خودت.
کم کم این حس عصبانیت از خودت کمتر میشه.
در طول روز هم نیم ساعت رسیدگی به ظاهرا وقت بزار. مثل روتین پوستی یا میکاپ و ....
اعتماد به نفس ت رو با اینکارا به دست بیاری که بازدهی ت رو بیشتر میکنه