😑 نمیدونم چرا ضعف میکنم شمام اینجوری هستین؟؟؟
دکتر میگه وزنت کمی رفت بالا رعایت کن کلا غذای من شده اپز😑
فشارمم کلا حالت عادی رو ۱۰
😑چیکار کنم چی بخورم دلمو داشته باشع اسیر شدیم😑
😭🤣حس میکنم توپ قلقلی شدم فقط شکمم بزرگ شده جای دیگم تغیر نکرده
🫠شب ک اصن نشسته میخوابم
نون سبوس دار بخور
من تو بارداری گشنم میشد سوپ یا شیر و خرما میخوردم
بازم وزنم رفت بالا
من ماه ۷ و ۸ کره بادوم زمینی و خ کم عسل خوردم و ارده شیره، هم خوب میگرفت دلم رو هم اصلا وزن اضافه نکردم سونو رفتم بچه وزن گرفته بود اما خودم هیچ
الان ماه نهمم دیدم وزن اضاف نکردم وا دادم😅
زدم به مربا و شیرینی و قند مصنوعی
خواهر تو سه هفته ۳کیلو نیم اضافه کردم ماما نزدیک بود بزنتم
ببخشیدا دکتر میگه وزنت رفته بالا و رژیم بگیر
ولی اگه پس فردا بچت وزن نگزفت باز خودتو سرزنش میکنه
منم وزنم زیاد شده بود ولی رژیم نگرفتم
مصرف غذامو کمتر کردم ولی کیفیتش رو ن
میوه هم زباد میخوردم کمتر کردم
بجاش شیر و خرما یا کیک خونگی میخوردم
چند هفته ای؟
