سلام دوستان اگر اطلاع دارید راهنماییم کنید من الان ۳ هفتس که شبا نمیخوابم مثلا دیشب تا صبح بیدار بودم ۷ صبح خوابم برد شب قبلش هم همین طور صبح خوابم میبره اصلا به چیزی فکر نمیکنم  بعد ۹ صبح بیدار میشم چکار کنم از قرص شیمیایی هم بدم میاد چون قرص خواب وابستگی میاره منم برام بیخوابی بده