میخوام چاق بشم

مهری_متولد_مهر

عضویت: 1403/07/17

تعداد پست: 7976

به نام خدا

ده وعده در روز غذا بخور

1403/08/10

|

19:04

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

miowna

عضویت: 1403/07/27

تعداد پست: 5721

رژیم مخصوص خودتو بگیر خب

1403/08/10

|

19:04

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

miowna

عضویت: 1403/07/27

تعداد پست: 5721

که چربی الکی نگیری 

1403/08/10

|

19:04

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

لاتنمپنلی

عضویت: 1401/10/05

تعداد پست: 471

گین آپ

خدایا یعنی میشه منم لایق مادر شدن بدونی خودت کمکم کن 💖💖💖💖💜💜💜💜

1403/08/10

|

19:04

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

خانومییییییی

عضویت: 1401/02/28

تعداد پست: 5666

منم می‌خوام

صورتم خیلی لاغر شده

پودر جوانه گندم خوردم اما آنچنان تاثیر نداشت

1403/08/10

|

19:04

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

fa_fa_temeh

عضویت: 1403/04/29

تعداد پست: 3342

به نام خداده وعده در روز غذا بخور

🤣🤣🤣منم لاغرم اصن نمیتونم زیاد بخورم

1403/08/10

|

19:04

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بیتوهرگزباتوهیچوقت

عضویت: 1403/07/17

تعداد پست: 1161

تامیتونی بخور 

ریزه خواری زیادداشته باش

تامیتونی بلومبون

قرص فت وفست 

ای بندِ دلِ حیدرِ کرار ابوالفضل🖤بندِ جِگرم پاره شد انگار ابوالفضل🖤بعداز تو حسین ،یِکه وتنهاست کجایی؟🖤آتیش زدن خیمه رو،عباس کجایی؟🖤🥀

1403/08/10

|

19:05

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بیتوهرگزباتوهیچوقت

عضویت: 1403/07/17

تعداد پست: 1161

منم می‌خوامصورتم خیلی لاغر شدهپودر جوانه گندم خوردم اما آنچنان تاثیر نداشت

کاش بیای ازلپای من ببری 

ای بندِ دلِ حیدرِ کرار ابوالفضل🖤بندِ جِگرم پاره شد انگار ابوالفضل🖤بعداز تو حسین ،یِکه وتنهاست کجایی؟🖤آتیش زدن خیمه رو،عباس کجایی؟🖤🥀

1403/08/10

|

19:05

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

delarooz85

عضویت: 1403/07/18

تعداد پست: 461

فهمیدی چطوری چاق شی ب منم بگو🥲

یارب!تو چنان کن؛که‌پریشان‌نشوم:)

1403/08/10

|

19:05

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

delarooz85

عضویت: 1403/07/18

تعداد پست: 461

تامیتونی بخور ریزه خواری زیادداشته باشتامیتونی بلومبونقرص فت وفست

مشکل اینجاس ما بخوریمم بخار میشن انگاری هیچی نخوردیم😂😂

یارب!تو چنان کن؛که‌پریشان‌نشوم:)

1403/08/10

|

19:06

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بیتوهرگزباتوهیچوقت

عضویت: 1403/07/17

تعداد پست: 1161

مشکل اینجاس ما بخوریمم بخار میشن انگاری هیچی نخوردیم😂😂

اره آبجی منم همینجوره مدام میخوره ولی لاغره

خوبه که کاش کنم اینجوری بودم

ای بندِ دلِ حیدرِ کرار ابوالفضل🖤بندِ جِگرم پاره شد انگار ابوالفضل🖤بعداز تو حسین ،یِکه وتنهاست کجایی؟🖤آتیش زدن خیمه رو،عباس کجایی؟🖤🥀

1403/08/10

|

19:07

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

miowna

عضویت: 1403/07/27

تعداد پست: 5721

میتونی بری توی چت gpt

بنویس که

من خانم هستم به عنوان مثال با وزن 50 و قد 165 میخوام به وزن 60 برسم. اگه هدفت حجم هم هست بنویس. بعد مثلا روزی یک ساعت ورزش پیلاتس انجام میدم (اگر هر حساسیت غذایی یا مشکلاتی مثل التهاب زانو داری هم بنویس) به من برنامه غذایی یک هفته ای بده

بعد کامل تمام روزها و وعده هاتو برات مینویسه 

بعد میبینی یه جا نوشته آواکادو یا یه چیزی ک نمیتونی تهیه کنی واسش مینویسی من توانایی تهیه فلان چیزو ندارم واست ادیت میکنه با خوراکی قابل جایگزین

بعد هر هفته بگیر تا برسی به وزن دلخواه

ورزشایی مثل یوگا پیلاتس فیتنسای سبک و ورزشایی با وزن بدنت فراموش نشه که خوش فرم بشه بدنت

بعدم صبوری و استمراررر

منم دعا کن 🫠

1403/08/10

|

19:10

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

nnnnnaaaa

مدیر استارتر

عضویت: 1403/08/09

تعداد پست: 2712

به نام خداده وعده در روز غذا بخور

خیلی ممنون 😂😂خنگول خو اشتها ندارم 

خستم ب اندازه تموم نفس هام خستم💔                                                                                                 این موهای سفیدمونم بخاطر هزارتا بغض و دردیه که تو قلبمونه ..💫🖤

1403/08/10

|

21:48

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

nnnnnaaaa

مدیر استارتر

عضویت: 1403/08/09

تعداد پست: 2712

میتونی بری توی چت gptبنویس کهمن خانم هستم به عنوان مثال با وزن 50 و قد 165 میخوام به وزن 60 برسم. اگ ...

خیلی ممنون عزیزم 

خستم ب اندازه تموم نفس هام خستم💔                                                                                                 این موهای سفیدمونم بخاطر هزارتا بغض و دردیه که تو قلبمونه ..💫🖤

1403/08/10

|

21:50

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب