ههییییییییییی
لعنت به نشخوار فکری
لعنت به اشتباه لعنت به زندگی
🚶♀️
یه سوال چطوری میشه تاپیکی رو حذف کرد؟
منم نشخوار فكري دارم فك كنم درمان نداره امشبم از فكر و خيال زياد دارم رواني ميشم دارم جنون ميگيرم
با تمرین میتونی جلوش رو بگیری
ذهن ی اسب یاغی و سرکشه باید رامش کنی
سوارش بشی و بهش بگی ب چی فکر کن
نه اون فکر کنه و تو هم ادامه بدی
نشخوار فکری با نوشتن حل میشه
همش رو بنویس بعدش نوشته هات رو بریز دور
همه ی اینا رو با تماااام جزئیات بنویس
بعدش برگه رو بنداز تو سینک مثلا بسوزونش
نوشتن خیلی کمک میکنه
به جای اینکه به ذهنت پر و بال بدی و همش فکر کنی رو یه کاغذ بنویس و بعدش بنداز دور انگار که از ذهنت کشیدی بیرون و انداختی دور
بخشی هم به خودت برمیگرده که با خودت به صلح برسی با همسرت راجع به افکارت صحبت کنی خیلی زیاد. صحبت کردن خیلی خوبه برای حل تعارضات
بعدم به یه راه حلی برسین، در نهایت اگه اینا جواب نداد مشاوره برید
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
