امروز اولین جلسه بدنسازی شروع کردم
دوسدارم بدنم خیلی فرم بگیره
میشه بابدنسازی بدن عصله ای بسازم واقعا؟🥲
آره. من پارکور کار میکنم و اونا هم واقعا بدن خوبی دارن.ولی عضله سازی و بدن خوش فرم فقط بدنسازی خوبع
ارع خیلی خوبه عزیزم موفق باشی ولی ۸۰ درصدش ب رژیم غذاییته حتما طبق برنامه مربیت پیش برو
عالیه حتما برو ولی منظم باش نه مثل من بعد یه ندت ولش کن
من حدود یه ساله میرم بدنم فرق کرده ولی رژیم و نمیتونم رعایت کنم کمی شکم دارم
یکی که درباره ورزش اطلاعات زیاد داره میشه بیاد تاپیکم.تروخدا تو دوراهی بدی موندم🙏
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
